皆さんは燃え尽き症候群(バーンアウト)に陥った事はありますか?
先日、ある職員が、

まさに燃え尽きておりました。
ちなみにその職員は、
人一倍頑張り屋さんです。

仕事にとても前向きで行動力もあります。
燃え尽き症候群(バーンアウト)は
思いやりがあり、
責任感の強い、
頑張り屋さんほど発症しやすい
と言われています。
同僚に迷惑をかけっ放しの不真面目な職員は、

仕事中も適当に息抜き手抜きしているせいか、
口では常々しんどい、ダルいと言ってるけど、
基本元気そうです。
ていうか、毎度毎度発言が軽いねん!!
燃え尽き症候群(バーンアウト)対策として、
・生活習慣を見直す
・仕事から離れて休息を取る
・自分の役割を明らかにする
・仕事以外の好きなことを見つける
・完璧を目指さない
などがあります。
ですが、経験談として燃え尽き症候群(バーンアウト)対策に
最も有効だと考えるのは、
愚痴る、とにかく愚痴る、
愚痴り倒す!!
ストレスを溜めてはいけません。
信頼できる仲間、痛みを悩みを共有出来る仲間を作ってください。
僕も何度か燃え尽き症候群(バーンアウト)になりかけている(なっています)が、
愚痴れる仲間がいると、かなり救われます。

ちなみに僕が仲の良いメンバーで開催する飲み会は
9割愚痴です。
陰口になるんかな?
良いか悪いかの議論はあえてしません。
だって人間だもの。
綺麗事抜きです。
同僚に悩み痛みを共有出来る仲間がいなければ、
その職場で働く必要はないです。
が、
年齢や雇用形態、勤務場所、新しく仕事を覚える手間、
新しい勤務先への不安、諸々を考えると
すぐに退職出来ない現実も
少なからずあります。
そんな方はTwitterなどもオススメです。
SNSを活用しましょう。
必ず愚痴を共感してくれる人はいます。
注意点として、固有名詞でディスらない。
愚痴るにも最低限のマナーは必要です!!
汚い言葉でディスるのはあかんでー。
経験談ですが、皆さん優しいですよ。
ちなみに僕はTwitterでも愚痴りまくりです笑
というわけで、
【燃え尽き症候群(バーンアウト)とは】
仕事熱心な人が突然燃え尽きたように、
意欲や熱意を失ってしまう状態。
伝説の教訓
燃え尽き症候群対策はとにかく愚痴ること
先日、ある職員が、

まさに燃え尽きておりました。
ちなみにその職員は、
人一倍頑張り屋さんです。

仕事にとても前向きで行動力もあります。
燃え尽き症候群(バーンアウト)は
思いやりがあり、
責任感の強い、
頑張り屋さんほど発症しやすい
と言われています。
同僚に迷惑をかけっ放しの不真面目な職員は、

仕事中も適当に息抜き手抜きしているせいか、
口では常々しんどい、ダルいと言ってるけど、
基本元気そうです。
ていうか、毎度毎度発言が軽いねん!!
燃え尽き症候群(バーンアウト)対策として、
・生活習慣を見直す
・仕事から離れて休息を取る
・自分の役割を明らかにする
・仕事以外の好きなことを見つける
・完璧を目指さない
などがあります。
ですが、経験談として燃え尽き症候群(バーンアウト)対策に
最も有効だと考えるのは、
愚痴る、とにかく愚痴る、
愚痴り倒す!!
ストレスを溜めてはいけません。
信頼できる仲間、痛みを悩みを共有出来る仲間を作ってください。
僕も何度か燃え尽き症候群(バーンアウト)になりかけている(なっています)が、
愚痴れる仲間がいると、かなり救われます。

ちなみに僕が仲の良いメンバーで開催する飲み会は
9割愚痴です。
陰口になるんかな?
良いか悪いかの議論はあえてしません。
だって人間だもの。
綺麗事抜きです。
同僚に悩み痛みを共有出来る仲間がいなければ、
その職場で働く必要はないです。
が、
年齢や雇用形態、勤務場所、新しく仕事を覚える手間、
新しい勤務先への不安、諸々を考えると
すぐに退職出来ない現実も
少なからずあります。
そんな方はTwitterなどもオススメです。
SNSを活用しましょう。
必ず愚痴を共感してくれる人はいます。
注意点として、固有名詞でディスらない。
愚痴るにも最低限のマナーは必要です!!
汚い言葉でディスるのはあかんでー。
経験談ですが、皆さん優しいですよ。
ちなみに僕はTwitterでも愚痴りまくりです笑
というわけで、
燃え尽き症候群(バーンアウト)に気をつけてください。
【燃え尽き症候群(バーンアウト)とは】
仕事熱心な人が突然燃え尽きたように、
意欲や熱意を失ってしまう状態。
伝説の教訓
燃え尽き症候群対策はとにかく愚痴ること
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