皆さんは燃え尽き症候群(バーンアウト)に陥った事はありますか?


先日、ある職員が、
#介護士#悩み#燃え尽き症候群#バーンアウト#相談
まさに燃え尽きておりました。


ちなみにその職員は、
人一倍頑張り屋さんです。
#介護士#アセスメント#トイレ誘導#仕事内容
仕事にとても前向きで行動力もあります。


燃え尽き症候群(バーンアウト)は
思いやりがあり、
責任感の強い、
頑張り屋さんほど発症しやすい
と言われています。


同僚に迷惑をかけっ放しの不真面目な職員は、
#介護士#やる気ない#不真面目#辞める詐欺#ブラック
仕事中も適当に息抜き手抜きしているせいか、
口では常々しんどい、ダルいと言ってるけど、
基本元気そうです。
ていうか、毎度毎度発言が軽いねん!!



燃え尽き症候群(バーンアウト)対策として、
・生活習慣を見直す
・仕事から離れて休息を取る
・自分の役割を明らかにする
・仕事以外の好きなことを見つける
・完璧を目指さない

などがあります。


ですが、経験談として燃え尽き症候群(バーンアウト)対策に
最も有効だと考えるのは、
愚痴る、とにかく愚痴る、
愚痴り倒す!!



ストレスを溜めてはいけません。
信頼できる仲間、痛みを悩みを共有出来る仲間を作ってください。
僕も何度か燃え尽き症候群(バーンアウト)になりかけている(なっています)が、
愚痴れる仲間がいると、かなり救われます。
#介護士#飲み会#愚痴#共有#ストレス発散#方法
ちなみに僕が仲の良いメンバーで開催する飲み会は
9割愚痴です。
陰口になるんかな?

良いか悪いかの議論はあえてしません。
だって人間だもの。
綺麗事抜きです。



同僚に悩み痛みを共有出来る仲間がいなければ、
その職場で働く必要はないです。
が、
年齢や雇用形態、勤務場所、新しく仕事を覚える手間、
新しい勤務先への不安、諸々を考えると
すぐに退職出来ない現実も
少なからずあります。



そんな方はTwitterなどもオススメです。
SNSを活用しましょう。
必ず愚痴を共感してくれる人はいます。


注意点として、固有名詞でディスらない。
愚痴るにも最低限のマナーは必要です!!
汚い言葉でディスるのはあかんでー。
経験談ですが、皆さん優しいですよ。
ちなみに僕はTwitterでも愚痴りまくりです笑

というわけで、
燃え尽き症候群(バーンアウト)に気をつけてください。
 

【燃え尽き症候群(バーンアウト)とは】
仕事熱心な人が突然燃え尽きたように、
意欲や熱意を失ってしまう状態。


伝説の教訓
燃え尽き症候群対策はとにかく愚痴ること